Effect van koffie en stoelmassage. 

Wist je dat koffie en een massage iets gemeen hebben? Zowel koffie als massages hebben beide een stimulerend effect, ze veranderen hoe jij je voelt en dat doen ze snel ook!

In koffie zit cafeïne wat je wakker en alert houdt en een massage zorgt van binnenuit voor oxytocine, serotonine en dopamine. 

* Massage stimuleert de aanmaak van Oxytocine. Oxytocine zorgt ervoor dat je een gevoel van geluk ervaart en verbonden voelt.

* Serotonine heeft een positieve invloed op stemmingen, zelfvertrouwen, slaap en emotie.

* Dopamine maakt ons ook blij. Het is een “beloningshormoon” dingen die ons gelukkig maken, stimuleren de aanmaak van dopamine.

Koffie wordt vaak te veel gedronken op een dag. Een kopje koffie op het werk is helemaal niet zo erg. Het maakt je productiever, tenminste volgens onderzoekers van the London School of Hygiene and Tropical Medicine.

De invloed van koffie en massage.

Cafeïne verbetert zowel het geheugen als de concentratie. Hierdoor neemt het aantal gemaakte fouten op het werk af en het zou op den duur zelfs het aantal bedrijfsongevallen verminderen! Door een massage verminderd het stresshormoon enorm. Het verbetert daardoor de concentratie en het gaat depressies tegen.

Koffie drinkers zijn alerter, een massage heeft dat effect ook.

Goed nieuws voor koffie liefhebbers: koffie drinkers zijn alerter. Of ze nu nachtdiensten draaien, in ploegendienst werken, of gewoon een 8-urige werkdag hebben maakt niks uit voor de werking van koffie!

Ook een massage maakt je alerter. Massage, en dan vooral massage in het gebied rond de schouderbladen, brengt het vegetatieve zenuwstelsel tot rust. het vegetatieve zenuwstelsel is dat deel van het brein dat ervoor zorgt dat we kunnen overleven. Het maakt ons alert, aandachtig en zet ons op “aan”.

Wat is nu gezond?

Een regelmatige stoelmassage is wel gezonder dan het regelmatig drinken van een kop koffie. Als we koffie drinken gezond willen houden dan zouden we er niet meer van moeten drinken dan twee tot drie kopjes per dag.

Drink je regelmatig veel koffie om allert te blijven? Overweeg dan eens een regelmatig bezoek van/naar een stoelmasseur.

A massage is just like a movie, really relaxing and a total escape, except in a massage you're the star and you don't miss anything by falling a sleep

        -Elizabeth Jane Howard-

Een stoelmassage is een kortdurende ontspanningsmassage van 15-20 minuten, waarbij je op een speciale stoel zit en je kleding kunt aanhouden. Bij uitstek geschikt voor ' even snel tussendoor'

Regelmatig een stoelmassage krijgen 

verbetert de kwaliteit van slaap,

geeft verlichting van spierspanning, verminderd RSI klachten,

verhoogt focus, energie en mentale helderheid, 

verminderd stress,

stimuleert de doorbloeding in de spieren. Dat verbetert de opname van voedingsstoffen en zuurstoffen,

versnelt de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam,

versterkt het immuunsysteem.

Een ogenblik aandacht voor jou, voor jouw lijf, voor je spieren en voor velen even ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. 

Wilt u dit ook ervaren? Bekijk de website voor meer informatie en de mogelijkheden voor het maken van een afspraak.

Afspraken kunnen online worden geboekt tot 1 uur voor aanvang van de te boeken afspraak. 

Alles ontluikt, dagen worden langer en de zon straalt sterker. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meer dopamine en serotonine aanmaakt. Je wordt blijer en je wilt naar buiten treden. Uit het winterholletje, want spring is in the air! 

En dan merk je dat de winter ongemerkt een hoop van je heeft gevraagd. Je weerstand is lager door gebrek aan licht en zon, je voelt je misschien grieperig of verkouden, je bent nog vermoeid en prikkelbaar. Helaas werkt het weer op sommige dagen ook nog niet echt mee, het kan nog vriezen, hagelbuien komen voor, regen, guur, wind,  alles kan nog! En dan is ie er weer! Zomaar ineens is daar de zon! Ga dan naar buiten, slurp het zonlicht op en alles word weer een stukje fijner! 

Wat ook meehelpt tegen de voorjaarsmoeheid is regelmatig een stoelmassage ontvangen

Tijdens een massage:

* Ontspannen verkrampte en stijve spieren zich en worden soepel

* Je bloedsomloop komt krachtig in beweging en er gaat meer zuurstof naar al je organen,zo ook naar je hersenen en klierstelsel. Hierdoor voel je beter.

* Je immuunsysteem krijgt een boost waardoor griep en verkoudheid minder grip op je krijgen

* Doordat er onder andere serotonine en oxytocine vrijkomt nemen gevoelens van angst en stress af

* Je energie- en zenuwbanen worden aangeraakt. Hierdoor laat je diepgaande spanningen los en krijg je direct nieuwe energie.

Je voelt je in beter in balans, lichamelijke, geestelijk en emotioneel. Er komt weer rust en ruimte in jezelf.

Dus relax, refresh and recharge and shake of the winter! Spring is in the air! 

De winter is een tijd van warme chocolademelk, donkere dagen en soms een pak sneeuw. Maar niet iedereen is blij met de wintertijd. Zodra de klok een uur is teruggedraaid, slaat bij veel mensen de winterdip toe. Klachten als vermoeidheid, somberheid en lusteloosheid komen vaak voor. 

Naast voldoende beweging (liefst in de buitenlucht), gezond en gevarieerd eten en drinken, is een stoelmassage ook effectief tegen een winter dip.

Massage heeft bewezen resultaten waaraan je kan zien dat het helpt bij neerslachtigheid. Het zorgt voor:

Meer voelen, minder piekeren

Door massage maak je contact met je lijf. Vaak    als je je somber voelt ben je veel bezig in je          hoofd. Massage kan bewust maken van de            gevoelens in je lichaam. Je ervaart hetgeen wat    er nu is, in plaats van gisteren en morgen 

Ontspanning

 Een massage helpt om stresshormonen te             regulieren. Je bloedt stroomt en je spieren             ontspannen. Hierdoor voel je je rustiger in je         hoofd.

Alles is ok-gevoel

 Een massage zorgt dat je oxytocine aanmaakt.     Ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit zorgt   ervoor dat je je wat fijner en rustiger voelt 

 Creëert beweging

 Een massage helpt om je bloed weer te laten       stromen. Hierdoor kun je je energieker voelen,     waardoor je weer meer zin en energie krijgt om   te bewegen.

Bewustwording

 Gedachtes, emoties en lichamelijke sensaties       zijn geen afzonderlijke eenheden, maar spiegels   van elkaar. Als het een verandert, bewegen de     andere mee. Met andere woorden: wanneer je     lijf in een ontspannende staat wordt gebracht,     kan het zijn dat het hoofd mee verandert 

Kortom regelmatig een ontspannende stoelmassage helpt je gemakkelijker de winter door. 

(Verschil tussen een dipje en een depressie 

https://www.artsenzorg.nl/blogs/algemeen/winterdip )